Comentarios en: Dietas Sanas y Efectivas para Perder Peso y Adelgazar Sin Efecto Rebote https://www.dietas10.net Tu información sobre todas las dietas existentes Wed, 07 Dec 2016 07:40:59 +0000 hourly 1 https://wordpress.org/?v=4.7.9 Por: maricelly https://www.dietas10.net/#comment-1503 Wed, 09 Nov 2016 12:40:46 +0000 https://www.dietas10.net/?page_id=480#comment-1503 Yo necesito bajar como 20 kg probare la dieta de la piña haber que tal me ba…

]]> Por: Baoba https://www.dietas10.net/#comment-1452 Fri, 14 Oct 2016 21:12:18 +0000 https://www.dietas10.net/?page_id=480#comment-1452 Para desayunar deberías tomar fruta y te recomiendo una porción de pan de cereales con un par de lonchas de pollo/pavo y un café solo o si no te gusta con algo de sacarina. A media mañana es el momento de tomar otra pieza de fruta, para comer no olvides incluir verduras y carne o pescado, ambos blancos, y toma pasta o arroz al menos 3 veces a la semana. Para merendar te recomiendo que tomes frutos secos. En la cena te recomiendo otro plato de verdura. Sazona la verdura con aceite y vinagre no con mayonesa. Y aquí ya entra tu imaginación para buscar una dieta variada que te guste teniendo estos alimentos como base. No tomes pasta, arroz o pan por la tarde y noche, evita tomar alcohol y alimentos o bebidas con una gran cantidad de azucar.

Por otra parte, debes intentar hacer al menos una hora de deporte al día, ir al gimnasio, montar en bici, salir a correr o simplemente a caminar. Es vital para tu cuerpo que lo mantengas activo.

Lo más importante, disfruta y no te presiones en exceso, salir a tomar una cerveza o dos una vez por semana, o tomar algún dulce no hace ningún daño.

]]> Por: Madison https://www.dietas10.net/#comment-1449 Thu, 13 Oct 2016 01:01:23 +0000 https://www.dietas10.net/?page_id=480#comment-1449 En sí, no estoy gorda, mi problema es que tengo mucha barriga y no sé cual es la razón, mi doctora me dijo que debo hacer ejercicio pero no sé que hacer, espero la dieta me ayude

]]> Por: Juan https://www.dietas10.net/#comment-1428 Sun, 02 Oct 2016 20:08:15 +0000 https://www.dietas10.net/?page_id=480#comment-1428 Tengo que bajar como 40 kilos y no se como bajar

]]> Por: Lola https://www.dietas10.net/#comment-1377 Wed, 21 Sep 2016 06:21:30 +0000 https://www.dietas10.net/?page_id=480#comment-1377 Me gusta mucho vuestro blog, yo ya he perdido unos cuantos kg poco a poco y me mantengo sin el efecto rebote gracias a varias dietas y sobre todo a picar menos entre horas y menos alcohol.

]]> Por: samantha https://www.dietas10.net/#comment-1378 Tue, 20 Sep 2016 17:29:22 +0000 https://www.dietas10.net/?page_id=480#comment-1378 Gracias por el libro de instruciones y me asegurare de recibir todos sus email

]]> Por: Ignacio https://www.dietas10.net/#comment-1416 Sat, 17 Sep 2016 18:11:59 +0000 https://www.dietas10.net/?page_id=480#comment-1416 Muchas gracias por la información , es de gran ayuda para nosotros que estamos empezando en esto , de perder esos kilos de mas.

]]> Por: Marta https://www.dietas10.net/#comment-1314 Mon, 18 Jul 2016 02:54:41 +0000 https://www.dietas10.net/?page_id=480#comment-1314 Qué bien que conseguí esta página de lujo!

]]> Por: Agustina https://www.dietas10.net/#comment-1291 Fri, 01 Jul 2016 19:44:04 +0000 https://www.dietas10.net/?page_id=480#comment-1291 Deseo rebajar 8 kg (2 tallas)

]]> Por: gudelia https://www.dietas10.net/#comment-1287 Tue, 28 Jun 2016 20:04:59 +0000 https://www.dietas10.net/?page_id=480#comment-1287 Necesito bajar algo de peso y hacer una dieta que pueda conseguir todo los ingrediente que lleva, ya que hay dieta muy buenas pero a la hora de buscar los ingredientes ya sea frutas o vegetales es una odiseas cuando no falta uno falta el otro, espero escoger una dieta que sea lo mas saludable posible

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